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TOP 5 des aliments, les meilleurs pour la santé

Tous les aliments apportent des nutriments, vitamines et/ou minéraux bons pour la santé. C’est pour cette raison, qu’il faut manger équilibré, c’est-à-dire consommer de tout en quantité raisonnable. Nous avons donc choisi ici de vous présenter un exemple de repas TOP pour votre santé composé de 5 aliments. Décortiquons ensemble chaque plat pour savoir ce qu’il vous apporte. ››› Lire la suite

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LE CHOCOLAT, ni bon ni mauvais

Pendant les fêtes, difficile de ne pas être tenté par le chocolat, truffes, rochers et autres bouchées chocolatées. Beaucoup d’idées reçues, fausses ou bonnes, circulent sur le chocolat. Qu’en est-il réellement ? ››› Lire la suite