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Comment récupérer après le sport ? : Corps & activité physique

Comment bien récupérer après le sport ? L’activité physique est pleine de bénéfices sur notre santé. Elle permet de manière générale de maintenir de bonnes conditions physiques, protège des maladies, améliore le sommeil et réduit les risques sur notre organisme. Cependant, le stade de la récupération est bien trop souvent oublié après l’effort, alors qu’il constitue ››› Lire la suite